ココログ体感劇場: 筋トレの効果

2008年9月16日 (火)

　今日は、ジムで筋トレの日。

　股関節炎でウォーキングができない為、筋トレのみのメニューが続き、体重が減少しているか心配でしたが、今日計測したら良い具合に減少していましたよ。
(^_^)v

　インストラクターが、「筋トレが、基本ですよ。」と言っていたが、その通りだった。ウォーキング運動再開も間近なので、このまま筋トレのペースを落とさずにトレーニングに励みたいと思う。
(^_^)

お邪魔します。
よく有酸素運動を・・といいますが、筋トレは大事なんですよね。代謝アップのためには、筋トレが必要なんですから。
でも、ウォーキングも大事な運動ですから。
早く関節炎治るといいですね。

投稿：メタボおじさん | 2008年9月17日 (水) 10時40分

ようこそ、お越し下さいました。
m(_ _)m
筋肉がつくと、就寝中などの新陳代謝が活発になり、脂肪燃焼すると言われていますね。
股関節については、ほとんど痛みがなくなってきたのですが、今週は様子見します。
ウォーキング運動復活まで、筋トレに精を出さなければ・・・。
(^_^)v

投稿： clint | 2008年9月17日 (水) 22時23分

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